Продукты, ускоряющие метаболизм после сорока лет

Продукты, ускоряющие метаболизм после сорока лет
Автор статьи

С возрастом процесс метаболизма замедляется, что приводит к появлению лишних килограммов. В особенности внимательно нужно относиться к своему питанию после 40 лет. Какие продукты добавить в свой рацион, чтобы стабилизировать процесс метаболизма? Об этом сегодня и поговорим.

Цитрусовые плоды

В цитрусовых плодах содержится витамин С, который ускоряет процесс обмена веществ и способствует сжиганию жировых отложений. Вовсе не обязательно каждое утро есть лимон, ведь достаточно просто добавить его в воду. Также вы можете употреблять в пищу грейпфруты и апельсины, которые обладают идентичным эффектом.

Рыба

В составе морской рыбы содержатся полезные жирные кислоты, стабилизирующие процесс обмена веществ. Помимо этого, продукт богат протеином, который ускоряет сжигание жировых отложений. Добавьте в свой рацион морскую рыбу, чтобы занятия спортом быстрее давали свои результаты.

Бобовые культуры

Бобовые богаты белком растительного происхождения, который ускоряет процесс обмена веществ. Если сочетать употребление в пищу нута, фасоли или чечевицы со спортом, можно быстрее похудеть. Обязательно добавьте такие продукты в свой рацион в период климакса, чтобы наладить функционирование органов пищеварения.

Сельдерей

Многим женщинам не нравится вкус этого продукта. Но в 40 лет нужно постараться подружиться с полезным овощем, поскольку он богат маслами. Данные компоненты выводят из организма скопившуюся жидкость и токсины. Обмен веществ стабилизируется, а лишние килограммы быстрее исчезнут.

Перец чили

Острый продукт активирует процесс выделения пота. Это обусловлено тем, что в составе перца чили содержится капсаицин. Продукт стимулирует процесс метаболизма и исключает переедание. Но стоит отказаться от острого перца, если вы страдаете от частых приливов жара, поскольку самочувствие может резко усугубиться.

Эти продукты помогут вам поддерживать фигуру в порядке после сорока лет. Обязательно добавьте их в свое меню, чтобы не столкнуться с появлением лишних килограммов.

Подписаться на рассылку
С политикой конфиденциальности ознакомлен

Вам это точно будет интересно
Полезные добавки, которые уберегут девушек от стресса и быстрых углеводов

Полезные добавки, которые уберегут девушек от стресса и быстрых углеводов

Как при переходе на здоровое питание минимизировать стресс и удержаться от сладкого? Повышенные нагрузки и шпинат с сельдереем не всегда способствуют приливу энергии, а заманчивые витрины кондитерских ежедневно ослабляют силу воли.

01.05.2020

11 истин, о которых уверенные в себе люди никогда не забывают

11 истин, о которых уверенные в себе люди никогда не забывают

Есть немало вещей, о которых должны помнить по-настоящему уверенные в себе люди. Вот 11 из них.

10.02.2020

20 базовых советов по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь

20 базовых советов по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь

Вот 20 советов по самосовершенствованию, вы можете начать с любого из них, который кажется вам более подходящим сейчас

10.01.2021

А вот это наверняка
Самые реальные способы заработка в интернете без вложений и рисков

Самые реальные способы заработка в интернете без вложений и рисков

В статье я разберу 5 рабочих способов заработка в интернете, которые могут стать для вас полноценным источником доходов и еще 5, которые можно рассматривать лишь как дополнительный источник получение прибыли в сети.

18.06.2020

Социальная программа «Земский доктор»

Социальная программа «Земский доктор»

Программа «Земский доктор», направленная на развитие медицины в сельской местности, действует с 2012 года.

18.02.2020