Как защититься от негатива окружающих людей?

Каждый человек знает, как тяжело общаться с людьми, воспринимающими любое событие только в негативном ключе. От них можно услышать лишь жалобы и причитания. Поэтому после продолжительного общения у собеседника складывается негативное представление о мире, в котором нет места радости и счастью.

Чтобы справиться с таким мощным настроем на негатив, важно, держаться как можно дальше от подобных людей. Пусть они общаются с теми, кто разделяет их взгляды на жизнь. Возможно, рано или поздно они поймут, что мир дуален, и за черной полосой всегда следует светлый период.

Те люди, которые не видят в жизни позитива, готовы 24 часа рассказывать о своих проблемах и переживаниях. То, что они ожидают услышать в ответ – искреннее сочувствие и понимание причин такого настроения. Однако важно помнить, что проявляя эмпатию, человек впитывает транслируемый ему негатив, не зная, как именно это скажется на его самочувствии. Как же этого избежать?

Переключить внимание

Единственное правильное решение – на полуслове оборвать негативно настроенного собеседника и спросить, что он собирается сделать, чтобы выбраться из сложившийся ситуации. Это немного отрезвляет и заставляет отвлечься от проблем и переключиться на поиск их решения.

Бывает так, что причиной отрицательных эмоций выступает конкретная задача, требующая немедленного решения. Например, собеседнику слишком сложно привыкнуть к новому графику на работе. И любой разговор он будет переводить на волнующую его проблему. При этом тема будет всплывать даже в тех разговорах, которые совсем не касаются рабочих моментов. Такая зацикленность может проявляться во всех жизненных сферах. В этом случае не стоит пытаться утешить человека. Тем более переубеждать в том, что он не прав. Лучше всего мягко увести собеседника от болезненной темы и, возможно, разговор пойдет в нужном направлении.

Помочь найти выход

Лучшая тактика – мягко объяснить человеку, как справляться с волнующими его проблемами, каждая из которых имеет свое решение. Если же выхода нет, то нет смысла переживать и тревожиться по поводу данной ситуации. Можно предложить взять паузу и мысленно переключиться на другую волну. У каждого человека есть положительные воспоминания из детства, юности, молодости. Необходимо перенаправить собеседника в другую сторону, и ему самому станет намного легче без своих удручающих мыслей.

Поставить мысленный барьер

Еще одним важным фактором в общении с негативными людьми является собственное позиционирование и отстройка. Не стоит утверждать и доказывать человеку, что он не прав в своих суждениях. Может его точка зрения на ту или иную ситуацию кажется ему самому наиболее верной. В этом случае лучше позволить собеседнику окунуться с головой в негатив, не перенимая все это на себя.

Расстановка границ и их соблюдение также очень важны. Надо при первой возможности озвучить собеседнику список тем, на которые вы не согласны дискутировать.

Отдыхайте от общения с негативно настроенными людьми, проводя время на природе или встречаясь с друзьями, которые смотрят на жизнь с оптимизмом. И помните: человек получает то, что сам транслирует в этот мир. Как сказал Спиноза, если хочешь, чтобы жизнь улыбнулась тебе, подари ей сначала хорошее настроение.