10 советов, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня

10 советов, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня
Автор статьи

Многие убеждены, что счастья можно добиться одним путем: реализовать свою самую большую мечту. Для этого нужно много работать, вкладывать все свои силы.

Но это не совсем так. Чувство счастья могут принести не только большие достижения. Вы можете найти его, присмотревшись повнимательнее к своей повседневной жизни.

Вот 10 советов, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня:

1. Проявите доброту в мелочах

Пропустите кого-нибудь в свою полосу. Придержите в магазине дверь человеку, который несет продукты. Придержите дверь лифта, если видите, что человек не успевает. Сделайте что-нибудь хорошее, не думайте о том, что это когда-нибудь вам вернется. Сам факт того, что вы проявили доброту к незнакомцу, заставит вас почувствовать себя лучше.

2. Выражайте благодарность людям

Мы легко раздражаемся, когда окружающие нас люди делают что-то не так, как нам хотелось бы. Вместо этого попробуйте вспомнить обо всем хорошем, что есть в человеке. Возможно, в этой ситуации вас что-то не устраивает, но подумайте о других случаях: может, у этого человека хорошее чувство юмора, вы всегда смеетесь над его шутками, или он всегда готов поддержать вас, или он никогда не опаздывает. Ищите в людях хорошее. И не забывайте благодарить их за эти приятные моменты.

3. Проводите меньше времени с негативными людьми

Лучше уделите внимание позитивному человеку, чья компания будет радовать вас.

4. Закройте для СМИ доступ к себе

Перестаньте смотреть телевизор, меньше внимания уделяйте новостям, которые никак не связаны с вашей жизнью, меньше сидите в социальных сетях. Исключите из своей жизни весь контент, который не приносит никакой пользы. Вместо него потребляйте контент, который вдохновляет, мотивирует и помогает находить новые идеи.

Вам будет интересно прочитать
7 привычек, мешающие стать успешным человеком 7 привычек, мешающие стать успешным человеком
 

5. Всегда будьте на 5-10 минут раньше

Никогда и никуда не опаздывайте. Цените не только свое время, но и чужое. Пунктуальность поможет вам испытывать меньше стресса.

6. Делайте что-нибудь необычное для себя

Приготовьте необычное блюдо, почитайте книгу или посмотрите фильм, несвойственного вам жанра. Узнайте больше о теме, с которой вы никак не связаны. Попробуйте новое хобби, займитесь каким-нибудь видом спорта. Расширяйте границы зоны комфорта, это доставит вам немало радости.

7. Отпустите прошлое

Не позволяйте своему прошлому портить ваше настоящее. Если вы будете цепляться за негатив из прошлого, вы потеряете много энергии и времени впустую.

Оглянитесь вокруг: жизнь идет дальше, день за днем. И то, из-за чего вы переживаете, уже утратило актуальность. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, чтобы построить будущее, которое будет доставлять вам удовольствие.

8. Установите четкие границы

Не позволяйте людям использовать вас в своих целях, когда вам из-за этого приходится чем-то жертвовать. Научитесь говорить "нет", когда это необходимо.

Если люди тратят ваши время и энергию, не принося при этом вам никакой пользы, то, вероятно, таким людям не место в вашей жизни. Есть немало вещей, которым вы могли бы уделить время, не тратьте свою жизнь на тех, кто заботится только о себе.

9. Будьте добры к себе

В следующий раз, когда вы совершите ошибку, не корите себя. Вместо этого уделите время анализу своих действий, выясните, по какой причине была допущена ошибка. Не пытайтесь избежать ответственности или оправдаться – просто примите случившееся, сделайте выводы, вынесите урок и двигайтесь дальше.

10. Цените себя

Потратьте несколько минут, чтобы записать свои положительные качества. Лишь немногие задумываются о том, какими сильными сторонами они обладают. Чаще всего люди недооценивают себя и считают, что они ни на что не способны. Подумайте о своих плюсах, и вы убедитесь, что способны на многое.

Подписаться на рассылку
С политикой конфиденциальности ознакомлен

Вам это точно будет интересно
20 базовых советов по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь

20 базовых советов по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь

Вот 20 советов по самосовершенствованию, вы можете начать с любого из них, который кажется вам более подходящим сейчас

10.01.2021

Можно ли похудеть, не занимаясь спортом?

Можно ли похудеть, не занимаясь спортом?

Можно ли похудеть, не занимаясь спортом? Если ответить на этот вопрос коротко, то ответом будет: «Можно».

18.05.2020

5 научно доказанных способов повысить креативность

5 научно доказанных способов повысить креативность

Вот 5 научно доказанных способов развить креативность

06.03.2020

А вот это наверняка
Кто в России зарабатывает больше всех

Кто в России зарабатывает больше всех

Самые прибыльные профессии из года в год меняются, но в Топ-10 России с самой высокой зарплатой, то слегка опускаясь, то поднимаясь, входят IT- специалисты, аналитики бизнеса, маркетологи, стоматологи, адвокаты, психотерапевты, госслужащие. Впрочем, не всё так просто.

03.03.2020

Социальная программа «Земский доктор»

Социальная программа «Земский доктор»

Программа «Земский доктор», направленная на развитие медицины в сельской местности, действует с 2012 года.

18.02.2020